怎么才能健康的喝咖啡？現(xiàn)磨咖啡和速溶咖啡有哪些區(qū)別？

隨著人們生活品質(zhì)的提升，人們對喝咖啡的興趣度愈來愈高。咖啡做為日常飲品之一，如何飲用咖啡才能身心健康？很多人會用咖啡做為醒神的飲品，因為便捷很多人都會選擇速溶咖啡。但你知道現(xiàn)磨咖啡和速溶咖啡有什么不同嗎？常常喝速溶咖啡好么？上海咖啡機租賃公司的小編今天給大家分享一下現(xiàn)磨咖啡與速溶咖啡的區(qū)別。點擊查看：全自動咖啡機租賃

現(xiàn)磨咖啡是什么？

將咖啡豆放進咖啡研磨機中，漸漸地研便是咖啡。在咖啡研磨機被發(fā)明以前，那時的人們使用石質(zhì)的杵和缽碾磨咖啡豆。有一人曾用此工具和現(xiàn)代咖啡研磨機作比較，感覺搗杵和石缽所打磨的咖啡，更濃香。

速溶咖啡中包含多少純咖啡成分？

據(jù)上海咖啡機租賃公司的小編了解，一包18g的現(xiàn)磨咖啡內(nèi)有約11克的糖。喝2包相當于吃了20多克的糖，占據(jù)了一天糖健康攝入量的23%以上，所以長期喝速溶咖啡且不控制其他糖的攝入身體得話，有肥胖和增加冠心病的風險性。可是這種風險并不是速溶咖啡特有的，相比其它飲料和甜點，速溶咖啡的糖并不算特別多（由于速溶咖啡每包的分量一般比較小，而且不易多喝）。

實際上在西方，人們都不怎么喝速溶咖啡的，只會在遠途的車輛、飛機場等地方，人們才把平常喝的現(xiàn)磨咖啡換成速溶咖啡。有些人甚至極端化地覺得“速溶咖啡”算不上咖啡。例如法國人就非常少的喝速溶咖啡。在他們看來速溶咖啡是工業(yè)化產(chǎn)品，口感與現(xiàn)磨咖啡有著天差地別。

長期喝速溶咖啡對身體有哪些影響？

假如長期攝入大量精制糖，同時也不加強鍛煉，需要消耗比較多的胰島素，會引起肥胖癥、冠心病、高血脂癥、脂肪肝等身體問題。精制糖并不是人體必需的營養(yǎng)素，攝入大量糖危害三餐。

怎么才能健康的喝咖啡？

上海咖啡機租賃公司的小編建議大家，一定要在下午四點以前喝，早一點喝效果更好。除此之外，盡量別在飯前飯后喝，不然會降低食欲，刺激胃。飯后因為胃酸分泌提升，這時飲用咖啡能夠促進消化。最終，上海咖啡機租賃公司的小編建議大家，現(xiàn)磨咖啡雖然好，不可貪杯哦！上海咖啡機租賃公司都知道，過猶不及，過多飲用咖啡，會影響身體健康，還會導致失眠哦。

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