【辦公室咖啡服務】咖啡加奶還是不加奶？健康大PK！

咖啡，這個全球風靡的飲品，已經悄然走進了上海咖啡機租賃公司的生活。你知道嗎？我國咖啡市場規模已達700億，每年還在以20%的速度增長，這足以證明咖啡的受歡迎程度。除了追隨潮流，咖啡對身體的好處也是顯而易見的。

咖啡加奶還是不加奶？健康大PK！

北大的馬冠生博士在《咖啡健康化趨勢洞察報告》中，總結了咖啡的健康益處，包括降低肝癌風險、助力減肥和抗衰老。每天兩杯咖啡，肝癌風險降低15%，這得益于咖啡中的咖啡因和A2aA受體。咖啡因還能提高運動效率，加速脂肪消耗，讓減肥效果更顯著。而咖啡中的抗氧化成分，更是抗衰老的利器。

但咖啡的酸苦口感，讓一些人望而卻步。于是，加牛奶成了改善口感的選擇。日本靜岡大學的研究發現，加牛奶后，咖啡因含量降低20%，但抗氧化物質綠原酸含量提高。這對于老年人來說，是更好的選擇，因為綠原酸有助于睡眠、鎮靜、增強記憶力，甚至預防老年癡呆。

所以，無論是加牛奶還是不加牛奶，咖啡都是營養健康的。中老年人推薦牛奶+咖啡，年輕人則可以選擇純咖啡。但咖啡雖好，卻不是人人適宜。腸胃疾病患者、心臟病患者和孕婦，為了健康，還是少喝為妙。

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標簽：咖啡,健康,牛奶,減肥,抗衰老